日本平均寿命排在世界第一，为什么他们会如此的长寿？

健康长寿应该是现代人追求的了，今天我要说的就是日本这个国家，他们国家的人大多数都很长寿，现在我们就了解一下这里面的原因吧！

我们大家知道，日本这个国家可以说是全世界最自律的国家之一了，无论做什么事情都是十分的有规律且认真的。举例来说他们的垃圾分类是全世界之中可以说是做的最好的，还有他们的饮食也是十分的注重人的身体健康。虽然他们的生活压力大，节奏快，但是他们国家的人却是这个世界上最长寿的，难道就只是因为吃的东西吗？

在饮食方面日本人吃鱼、肉、蛋类比较多，谷类相对而言比较少；一般都是吃比较清淡，不油腻为主以，和一些新鲜蔬菜，因为吃太多的咸的东西会导致非常多疾病的发生，所以即使是有钱的人家也以吃素食为主，而且他们一般都只吃半饱，从来不会因为有自己喜欢吃的东西就吃很多。医生也告诉过我们吃任何东西都要适量才健康。